実は最近、密かにダイエット中です。
美味しいもの大好きで、快眠快食はいいのですが、
最近「メタポ対策など言われるようになっていますから、
やはり太りすぎは注意しなくてはということで。
でも、食べないダイエットは良くありません。
いくら痩せても不健康では意味がありませんからね。
ですから最近は、栄養バランスが良くて
美味しい食べ物情報をあれこれ求めています。
そんな時、
TRY TRENDのモニターとして、
トオカツフーズ(株)の
おまかせ健康三彩
カロリーコントロールコースの試食のチャンスがありました。
おまかせ健康三彩シリーズは、
主食と副菜3つがセットになったお食事セットで、
おまかせコースとコントロールコースがあります。
私が試食させていただいた
「とうふハンバーグ」は
カロリーコントロールコースのなかの一品。
このコースには、205kcal〜269kcalに設定した
和洋中35種類ものメニューがあるそうです。
届いたのがこちら、
クール便で来ました。

パッケージには
たんぱく質、糖質。ピタミンミネラル
3つの栄養源の働きが書かれています。
「三彩」というのは、3つのお料理と同時に、
身体に必要な3大栄養素の意味も含んでいるのですね。
賞味期限は製造から1年ということなので、
冷凍庫で適切に保存しておけば
必要な時にいつでも使えて便利です。
さっそく外袋をあけてみますと。
ピッタリ密着したシールで覆われています。

調理ののしかたは、
湯煎の場合はシールのまま、
電子レンジの場合はシールを半分くらいはがして。

私は、電子レンジで温めてみました。
とうふハンバーグは約6分、副菜2点は2分なので、
切り離してそれぞれレンジにかけました。
完成♪
これに、ご飯とおみそ汁があれば、
簡単にヘルシー食卓の出来上がりですね。

お味はどれも薄味なのですが、
ハンバーグソースはほど良い酸味があり、
キャベツの蒸し鶏のナムルはややスパイシー
メリハリの効いた味なので、物足りなさは感じません。
また、グリーンポテトサラダのグリーンは
枝豆のペーストなんです。
枝豆のタンパク質も補えるので、
良いアイディアだなと感心しました。
ずんだポテトサラダですね(笑
量としては、女性ならじゅうぶんだと思いますが、
男性だと少し物足りないかなという感じです。
でも、これ全部で242kcalなので、
ご飯も1膳たっぶり食べられます。
茹で野菜や、海草などのメニューを
自宅でもう1〜2品加えても良いかもしれませんね。
■■■■■ のほほん主婦の食卓 ■■■■■
posted by balloon at 08:28|
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